사상체질별운동법.pdf

사상체질별운동법.pdf Page 1 사상체질별 운동법 태양 태음 태양인은 체질적으로 상체는 발달한 반면 하체가 약하므로 하체를 강화하는 운동. 걷기나 조깅 또는 등산 등 많이 걷는 것이 좋으며 수영도 좋은 종목으로 추천. 독불 장군형의 성격을 고치기 위해서는 단체경기를 통해 팀웍과 희생정신 배양. 운동선수의 경우 허리와 하체가 약해 전문직업 선수들에게는 거의 볼 수 없는 체질이다. 타고난 체질이 끈기와 뚝심이 있고 승부근성이 있는 체질이다, . 상체가 약하고 심폐기능이 약해 웨이트 트레이닝이나 전